步，然后卷腹，举重，引体向上，俯卧撑等等。
宋微染一举成名，在这个训练馆已经红了。大家认为她会庆祝的，她没有，反而比以前更努力了。
训练场上总是能看到她的身影。
宋微染正在做悬垂卷腹，汗水从她额间的发丝一滴滴的往下掉，后背已经被汗水淋湿了一大片。
做完这个动作，她开始做拉伸，随后开始做负重侧卷腹。
精疲力竭的宋微染躺在休息垫子上，任由汗水滑落。
一道熟悉的身影走到她的身边，往她的旁边放了一瓶苏打水。
“还没恭喜你，拿了冠军。”
“你也是冠军啊。”
两个人相视一笑。
陆劲生知道宋微染参加了全国跳水比赛，当时男队中讨论会是谁拿了冠军，他脱口而出是宋微染。
那些人还问他，这个人是谁。
当时的他只说了一句：“你们会知道的。”
陆劲生：“马上要世界级的比赛了，你紧张吗？”
宋微染：“不紧张，我只要做好自己就好了。”
紧张是没用的，只要有强大的实力，这些都不在话下。与其花时间想这些，不如多想一下，怎么让3.3系数的跳水动作，能做到最完美的状态。
陆劲生早就知晓她是一个百折不挠的人，朝着她伸出手。
宋微染自己一骨碌的从地上爬起，继续训练基本功。
时间一晃而过。
宋母跟宋娟根据刘教练发来的路线图转车，护照早就已经准备好了。最后只要上飞机就行。
她们没有给宋微染发消息，主要是怕打扰他。
比赛那天。
宋家村的人围绕在电视机前看着比赛，等待着宋微染的上场。
宋母跟宋娟两个人的位置在第一排。旁边坐满了观众，宋母的手情不自禁的握住旁边宋娟的手。
时间一分一秒的过去。
听见主持人说：“接下来，是女子十米跳水比赛。”
“比赛开始，现在出场的是M国的选手，她选择的是107B。”
现场解说员在她跳水的时候说：“入水的时间太晚了，手臂张开不对。”最终裁判只给了58分。
“现在出场的是J国选手。她选择的是107B,她之前的比赛水准一直保持得不错。”
“喔~还不错。”
这一跳裁判给出了76.5分。
“这是华国一名能力出众的选手，得了几次大赛的冠军，徐梦107B。”
当徐梦入水的那一刻，现场的裁判叹了一口气，只因为她的动作有点失误，最后只得到了78分。
前面几个人上场，观众席上没有多少声音，直到宋微染上场。
她的年纪是这里面最小的。
宋母看到十米高跳台上的宋微染，一下子就紧张起来。
“娟，染染会赢的吧。”
宋母为宋微染捏了一把汗。
宋娟吞了吞口水，她其实也不清楚，前面几个人看起来也很厉害，她说：“妹妹只要尽力就好。”
她知道宋微染的压力肯定是很大的。
宋微染一上场，解说员说：“这个是华国的选手宋微染，她今年只有十四岁，是这个场上年纪最小的运动员了，让我们一起来看看她的表现怎么样。”
与此同时，宋家村的人，一个个目不转睛的看着电视屏幕，他们也很紧张。
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